28
августа

Жареная рыба с морковью

Раздел: [ Кухня » На второе ]
Жареная рыба с морковью Рыба питательна и полезна, и из нее можно приготовить целый океан разных блюд. Преимущества употребления рыбы восхваляются очень часто - она низкокалорийна и богата питательными веществами, это один из основных элементов правильного питания. А если она приготовлена ещё и с овощами, то ей и цены нет.

Нам понадобится:

* филе минтая (можно любую подобную рыбу)
* 4 шт. моркови
* 2 шт. репчатого лука
* сыр
* майонез
* 1ч.ложка лимонного сока
* соль
* перец

Приготовление:

Филе поливаем лимонным соком, солим, перчим и откладываем в сторону настояться.
Сыр и морковь терём на крупной тёрке, лук шинкуем кубиками. Морковь и лук отправляем на сковородку и обжариваем до полуготовности.
Затем выкладываем половину нашей пассировки в форму для выпечки, выкладываем рыбу, на неё слой моркови, промазываем майонезом и посыпаем сыром.

Жареная рыба с морковью


Ставим в духовку (разогретую до 180 градусов)на 25 минут. Достаем рыбу из духовки, нарезаем на кусочки и ...

Жареная рыба с морковью


Приятного аппетита!

ларисаSS 2012-04-20 23:18:18

суперски получилось спасибо!

OpenIDmuzorka 2011-10-31 21:27:55

нямка



Посмотрите интересное видео пока ваше блюдо готовится: