22
мая

Топ-10 наиболее вредных завтраков

Раздел: [ ДОМ » Здоровье ]
Топ-10 наиболее вредных завтраков 1. Бутерброды с колбасой.

Такой завтрак гарантирует лишние килограммы на попе и бёдрах. Рекомендуется заменить вредную колбасу ломтиком нежирного мяса, вместо белого хлеба использовать ржаной с отрубями. И обязательно добавьте в бутерброд свежий салатный лист либо кружочек спелого помидора.

2. Творожные сырки.

Основу таких сырков составляет не творог, а вредный сахар (плюс искусственные ароматизаторы, жиры и консерванты).

3. Плавленые сырки.

При термообработке сыр лишается всех полезных свойств. Он превращается в обычный жирный продукт.

4. Фаст-фуд.

Бургеры всех видов просто стыдно включать в утреннее меню. То же самое относится и к картофелю фри.

5. Чипсы.

Они не содержат никаких полезных питательных веществ, более того наносят вред нашему организму. Они насыщены огромными дозами усилителей вкуса, которые только разогревают аппетит, заставляя закидывать в свой желудок всё подряд.

6. Каши быстрого приготовления.

В продуктах такого рода углеводы уже успели превратиться из «медленных» в очень быстрые сахара и прочие источники пустых калорий.

7. Пакетированные соки.

Эти «восстановленные соки» перенасыщены простыми углеводами и лишними калориями (огромное количество сахарного сиропа).

8. Пирожные с масляным кремом (кусочек торта).

Для приготовления этих сладостей используется мука высшего сорта, жирный маргарин и очень много сахара. Тортики и пирожные имеют самую рекордную калорийность и высокий гликемический индекс.

9. Шоколадные батончики.

Широко разрекламированный продукт, имеющий высокий гликемический индекс и примерно 500 килокалорий.

10. Быстрые завтраки.

Питательная ценность быстрых завтраков (кукурузных хлопьев, рисовых шариков и колечек) подлежит большому сомнению (много крахмала и сахара).