23
декабря

Как продержаться всю новогоднюю ночь

Раздел: [ ДОМ » Здоровье ]
Итак, наступает новый год, и это будет очень бурная ночь. Нужно будет собрать волю в кулак и не заснуть. Мы расскажем вам, как продержаться всю ночь бодрячком.

Все нервные клетки в нашем мозге взаимосвязаны. Поэтому основной принцип вашей стоической выдержки во время новогодней ночи звучит так: стимулируйте органы чувств, и это заставит мозг быть активным.

Как это сделать? Проще простого!

Во-первых, пожуйте жевательную резинку
При жевании напрягается огромное количество мышц лица, которые посылают электрические импульсы в моторную кору. Она располагается в лобной доле. Кроме того, жевачка раздражает чувствительные рецепторы языка, которые направляют сигнал в теменную долю. То есть сразу две доли мозга активируются при жевании резинки! Если под рукой нет жвачки, то можно почистить зубы. Это дает сопоставимый эффект.

А ещё можно съесть мандарин или апельсин (но только если вам они не противопоказаны). Витамин С, который содержится в цитрусовых фруктах или соке из них, наполняет организм энергией, а запах апельсина, лайма и лимона стимулирует мозговую деятельность.

Следующий эффективный способ остаться бодрым глубокой ночью – воздействие света. В темноте вырабатывается мелатонин - гормон, который отвечает за засыпание. Яркий свет предотвращает его выработку, соответственно, вам не будет хотеться спать. Кроме того, яркий свет будет активировать затылочную долю мозга.

Далее – можно запустить обонятельную кору! Известно, что при некоторых типах обморока помогает нашатырный спирт. Его дают понюхать субтильной девушке, которая отключилась при виде капельки крови. И обычно она пробуждается в этот момент. Тот же принцип можно использовать и для того, чтобы продержаться всю ночь! Сильные запахи активируют обонятельную кору, и она запускает по цепочке весь мозг.

Если у вас нет дома нашатырного спирта, используйте любые другие сильные запахи (эфирные масла, этиловый спирт, специи и пр.)

Еще один значимый орган чувств, который можно активировать – кожа. Ведь она вся пронизана нервными окончаниями.

Вы можете помазать кожу мазью с ментолом – это вещество будет раздражать нервные окончания и стимулировать теменную кору. Если крема нет, то вы можете просто ущипнуть себя. Лучшие места: предплечье и под коленкой.

Наконец, остался последний существенный орган чувств, на который вы можете воздействовать: это слух. Включите телевизор, сделайте музыку погромче – всё это будет напрямую воздействовать височную долю головного мозга.

Но самый действенный совет - это накануне праздника хорошенько выспаться и отдохнуть! Постарайтесь как можно раньше закончить все запланированные дела и сложную работу.

Что же касается алкоголя, то вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут вам долгое время сохранять приличный вид и избежать похмелья на утро 1 января.

Как продержаться всю новогоднюю ночь


Итак, если вы точно знаете, что будете пить, то:

Не смешивайте разные алкогольные напитки. Лучше выбрать дорогое спиртное высокого качества. Во-первых, из-за цены вы вряд ли себе позволите сильно напиться. А во-вторых, качественный алкоголь гораздо легче переносится организмом.

Старайтесь пить медленнее всех. Для этого просто можно больше говорить. Имейте наготове несколько интересных смешных историй и анекдотов.

Пейте воду в перерывах между бокалами спиртного. Тогда утром вы будете чувствовать себя гораздо лучше.

Следите, чтобы в ваш бокал не доливали. Так сложнее понять, сколько вы на самом деле выпили, зато легко потерять меру. Лучше вам точно знать, сколько бокалов и чего вы приняли - допивайте сосуд до дна, а лишь потом наполняйте вновь.

Если вы не горите большим желанием принимать алкогольные напитки, то:

Может, не стоит пить только потому, что пьют все? Не всегда необходимо поддаваться влиянию масс. Проявление индивидуальности на новогодней вечеринке - не такое уж страшное преступление.

Обязательно подумайте о последствиях - вдруг вы переберете со спиртным и произойдет что-нибудь неприятное? Например, недоброжелатели, воспользовавшись вашим недомоганием, украдут деньги или мобильный телефон.

Подумайте также о том, что будет утром: страшное похмелье и опухшее лицо... Особенно это актуально для тех, кто живет с любимым человеком. Вы же не хотите его напугать?

Счастья и Здоровья в новом году!

--------------------
Читайте также:

Готовимся к застолью
Полезный новогодний стол
Тянет в сон. Как взбодриться?
Как избавиться от тяжелого похмелья?
Как не растолстеть в новогодние праздники?
Избавляемся от похмелья (советы от читателей)
Как вернуться в строй после новогодних праздников