Польза чайного гриба

19-04-2016, 21:49

Польза чайного гриба Чайный гриб является древним лекарственным средством, обладающим огромным количеством полезных свойств. Ферментированный чайный напиток, изготавливаемый из чайного гриба, применялся в различных целях на протяжении многих веков во множестве различных культур.

Польза чайного гриба обусловлена содержащимися в нем разнообразными витаминами, минералами и ферментами, способствующими общему укреплению здоровья и позволяющими избавиться от различных заболеваний.

Попросту говоря, напиток из чайного гриба «Комбуча» - это подслащенный чай, ферментируемый симбиотическими колониями бактерий и дрожжей, который в процессе брожения насыщается питательными веществами. Процесс ферментации занимает 7-12 дней в зависимости от температуры и численности бактерий и дрожжей, где задействуется более 90% сахара, которым подслащался напиток. Этот процесс похож на то, как готовится хлебная закваска или кисломолочные продукты.

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть

14-03-2016, 17:07

10 странных упражнений для мозга, которые помогут поумнеть Нейробика — психологические упражнения, напоминающие кросс фитнес для мозга. В этих упражнениях задействованы 5 органов чувств: зрение, слух, обоняние, вкус, осязание. Их систематическое выполнение стимулирует развитие новых нервных соединений в различных зонах мозга, делает нервные клетки более крепкими, способствует выработке питательных веществ, которые улучшают память.

Мы с удовольствием делимся этими несложными упражнениями. Делая их по утрам, через некоторое время вы почувствуете положительный эффект.

Чего не хватает в организме, если хочется…

3-02-2016, 14:12

Чего не хватает в организме, если хочется… Всем нам знакома ситуация, когда хочется сладкого, кислого или солёного. Иногда мы до жути хотим тот или иной продукт и с жадностью употребляем его день за днём. Зачастую это происходит по причине нехватки в организме тех или иных питательных веществ, витаминов или минералов. Но бывает так, что тяга к определённого вкуса продуктам является признаком начала какого-то заболевания. Что происходит в нашем случае? Давайте попробуем в этом разобраться.

5 признаков активного образа жизни

13-01-2016, 17:34

5 признаков активного образа жизни Если набрать в поисковике фразу «активный образ жизни», то удивляешься тому количеству статей, которые выдаются в результатах поисковиков — и каждая из них будет претендовать на истину в последней инстанции на тему того, как именно вести этот «активный образ жизни».

Хотя основных постулатов в этом деле, по правде говоря, не так уж и много. Итак, ты придерживаешься активного образа жизни, если…

Как продержаться всю новогоднюю ночь

23-12-2015, 13:59

Как продержаться всю новогоднюю ночь Итак, наступает новый год, и это будет очень бурная ночь. Нужно будет собрать волю в кулак и не заснуть. Мы расскажем вам, как продержаться всю ночь бодрячком.

Все нервные клетки в нашем мозге взаимосвязаны. Поэтому основной принцип вашей стоической выдержки во время новогодней ночи звучит так: стимулируйте органы чувств, и это заставит мозг быть активным.

Как это сделать? Проще простого!

Какие лекарства нельзя смешивать

5-10-2015, 22:58

Какие лекарства нельзя смешивать Несмотря на то, что многие лекарства продаются без рецепта врача, их прием сопряжен с определенным риском, особенно если вы принимаете несколько лекарств одновременно. Даже те, кто внимательно читают инструкции, могут не заметить, что их препараты содержат одно и то же действующее вещество.

Опасная пара: Обезболивающие и лекарства от простуды

Лекарства от простуды содержат парацетамол – он избавляет от головной боли, боли в горле и сбивает температуру. Если одновременно принять и обезболивающие, которое также содержат парацетамол, вы можете превысить безопасный лимит парацетамола в день - 4 грамма. Опасность: поражение печени. Наибольший риск появляется, если в день принять более 7 грамм парацетамола, но даже четырех грамм может быть достаточно.
Что делать: Читая инструкции, обращайте внимание на название действующего вещества, а не только на его эффект. Лекарство может быть названо обезболивающим или жаропонижающим, но содержать один и тот же парацетамол. Кстати, у слова «парацетамол» множество синонимов: ацетаминофен, APAP, AC и ацетам.

30 интересных фактов о здоровье и организме человека

6-08-2015, 16:13

30 интересных фактов о здоровье и организме человека 1. Одиночество ослабляет иммунную систему. Друзья и другие близкие люди одним своим наличием в вашей жизни могут повысить ваш иммунитет на 60 процентов.

2. Согласно исследованиям французских невропатологов, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, в то время как у смеющегося всего 17. Таким образом, смеяться энергетически выгодней, чем плакать.

3. Больше микробов передается через рукопожатия, чем через поцелуи.

4. Обниматься перед сном очень полезно. Это помогает телу расслабиться, а также затормаживает мыслительный процесс, облегчая засыпание.

5. Тонкость восприятия вкуса зависит от температуры пищи. Острее всего воспринимается вкус при температуре еды 24 градуса Цельсия.

6. Человек забывает 90% своих снов.

7. Скучать по кому-нибудь вредно для здоровья – это может вызывать бессонницу. Чувство неудовлетворённости от пребывания вдали от дорогого человека заставляет вас просыпаться по ночам.

Как стать энергичнее

1-04-2015, 11:28

Как стать энергичнее Иногда чтобы почувствовать прилив сил, ты позволяешь себе выпить энергетик или наливаешь побольше крепкого кофе. Помогает чаще всего сразу, но для здоровья это чревато неприятностями. Мы знаем другие надежные методы, которые и вкус к жизни вернут, и градус удовольствия повысят.

Просто налей воды

В одном из интервью известный дизайнер Карл Лагерфельд однажды заметил «Каждое утро у меня плохое настроение». Если у тебя та же беда, вспомни о важности соблюдения правильного питьевого режима. Многие люди встречают новый день обезвоженными, тело испытывает недостаток влаги и потому страдает. Возможно, причина твоей рассеянности и упадка сил с самого утра именно в этом. Сразу после пробуждения выпей 2 стакана прохладной воды, и мир станет ярче. Если задача кажется тебе невыполнимой, добавь в воду сок лимона. Аромат цитруса взбодрит и поднимет настроение.

Сделай зарядку

Это актуально не только утром, но и в середине дня и даже вечером. Физические упражнения повышают артериальное давление и пульс, активизируют нервную систему. Если ты устала и чувствуешь себя разбитой ― это то, что доктор прописал. Только не думай, что на зарядку у тебя не хватит сил ― азарт и энергия появятся в процессе. Всего несколько движений телом и упражнений под быстрый счет, и ты снова будешь готова к свершениям: плясать на танцполе, двигать мебель в квартире или писать годовой отчет.

10 вещей, которые нужно делать каждый день

10-02-2015, 11:28

10 вещей, которые нужно делать каждый день Если вы давно хотите что-то изменить в жизни, но все кажется слишком сложным — эта статья для вас. Здесь не будет ничего трудного, невкусного и скучного. И совсем не обязательно сразу же практиковать все — выполнение даже одного из этих пунктов уже изменит многое.

Вот 10 самых простых и очень полезных привычек, которые день за днем делают жизнь лучше.

1. Проводить 5 минут в день в тишине и одиночестве. Посвятите себе это время, вспомните, что хорошего произошло за день, улыбнитесь. Каждый день происходит что-то, за что можно почувствовать благодарность миру и судьбе — за жизнь, за то, что мы просыпаемся по утрам.

2. Говорить другим что-то хорошее — это может быть просто комплимент «Отлично выглядишь сегодня!» или что-то подобное. Всего три слова могут поднять человеку настроение, и его день пройдет лучше. Усилия крохотные, а результат отличный.

3. Двигаться — немного упражнений один раз в день действительно могут улучшить ваше самочувствие. Не обязательно отжиматься или приседать до седьмого пота — это может быть легкая зарядка утром или разминка после рабочего дня. Это полезно не только для тела, но и для души. Также это очень дисциплинирует.

Синдром компьютерного зрения

8-10-2014, 16:46

Синдром компьютерного зрения Раньше считалось, что зрение портится, если много смотреть телевизор и читать в темноте или в движущемся транспорте. Теперь добавился еще один вредный фактор — компьютер.

В современном мире компьютер плотно вошёл во все сферы жизни человека. Мы не только работаем за ним, но и проводим свободное время. Это конечно же не может не сказаться на нашем здоровье. Мы не только стали вести малоподвижный образ жизни, но и дали огромную нагрузку нашим глазам.
Практически каждый второй человек, проводящий много времени перед монитором, страдает «Синдромом компьютерных глаз» (или «Компьютерным зрительным синдромом»).

Компьютерный зрительный синдром – комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе за компьютером. На начальной стадии синдром может проявлять себя повышенной утомляемостью глаз, ощущением «тяжелых» век, частым морганием. Иногда может казаться, будто в глаза насыпали песок или зрение «туманится». Если вовремя не принять меры, состояние может ухудшаться. Тогда развивается светочувствительность, появляется слезотечение и другие нарушения нормальной работы органа зрения. В некоторых случаях компьютерный зрительный синдром сопровождается болями в области головы, шеи, плеч, спины, неприятными ощущениями при движении глаз.

Советы на пути к настоящей жизни

20-05-2014, 13:53

Советы на пути к настоящей жизни 1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше,и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.

2. Выделите один час утром на самосовершенствование. Медитируйте, представляйте свой день, читайте вдохновляющие тексты, которые зададут тон вашему дню, слушайте мотивационные записи, читайте великие книги. Используйте это спокойное время, чтобы наполнить ваш дух силой и энергией для ожидающего вас напряженного дня. Хотя бы раз в неделю наблюдайте восход солнца или выходите на природу. Хорошее начало дня – это очень эффективный способ самообновления.

3. Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спрашивайте себя: «Использую ли я своё время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.

Вегетарианство: есть или не есть?

12-05-2014, 14:50

Вегетарианство: есть или не есть? Сегодня стало модно быть вегетарианцем и приучать к этому же своих детей. Между тем для перехода в вегетарианство должна быть действительно веская причина. И уж совершенно не оправданно и даже опасно для здоровья исключать из рациона детей продукты животного происхождения.

В чем смысл вегетарианства?

Вегетарианство оправдано в том случае, если Вы разделяете общую философскую концепцию этого стиля жизни. Полный отказ от мяса и прочих продуктов животного происхождения (яиц, рыбы, молочных продуктов) как правило, вытекает из религиозных убеждений. Однако полное исключение из своего меню такой жизненно важной пищи может привести к анемии, нарушениям в работе нервной системы, потере мышечной массы. Дело в том, что растительные белки усваиваются намного хуже, чем белки из куриных яиц, мяса птицы, говядины. Недаром в христианской культуре пост – время очищения и духовного просветления – носит не постоянный, а временный характер. Принять вегетарианство гораздо легче людям пожилого возраста, так как растительная пища помогает снизить уровень холестерина в крови, а содержащаяся в овощах клетчатка мягко решает проблему запоров и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.

Когда вегетарианство опасно?

Вегетарианство категорически противопоказано неокрепшему детскому организму. Суточная потребность в белках у малышей гораздо выше, чем у взрослых: ведь для активного роста требуется строительный материал, которым как раз и является белок. Состав белка в таких продуктах, как грибы, орехи, фасоль, не может заменить белки из молочных продуктов, ввиду того что изначально он беднее по своему составу, чем белки животного происхождения.